jak nie

[...] Najpierw 30 minut fikania, które mi tak załatwiło nadgarstki, ze WL bez sensu było. Zrobiłam: WL rampa x 10 (17kg, 22kg, 27kg, 30kg), doszłam do ściany w okolicach 32 (jak zawsze) i tu jakieś 3 sx 6p wiosło rampa 10 (łamana, plus 5kg, plus 10kg, plus 15kg) ciężko w okolicach plus 20kg (nie wiem ile sztanga łamana waży na osiedlowej, ale to [...]

[...] mnie do tzw. pracy osoba, która właściwie "świeci" od ilości wciągniętego towaru. Szkoda, że jest "gwiazdą" forum - to akutar jest żałosne. A ja ją i Ciebie znam tak samo - jak obserwator forum... i szeroko pojętych Internetów. Może i bym sie bardziej udzielała, gdyby nie to co się na forum wyprawia... a właściwie co stało się akceptowalne ;-) [...]

[...] siłki - pt. "w piwnicznej izbie":) - PIWNICA Zalety: 2 min jazdy od miejsca gdzie AS ma terapię i przesympatyczny, lekko kwadratowy właściciel. - siłownia w przychodni wiec jakies terapie tam sie odbywaja piętro wyżej. Właściciel juz troszke z brzuszkiem Minusy - małe pomieszczenia, - TAK nawrzucane sprzętu, _ TAK, bardzo duzo nisko - BARDZO [...]

Biegałam tam i nazad. Różnica 2 km - czyli Polar dokładniejszy? Szajba - a jeśli jeszcze czytasz - to podpowiedz czy jakaś apka/program pozwala mi ułożyć swój plan treningowy w sensie podziału na nierówne interwały? Bo i endomondo i polar mają swoje gotowce treningowe (nie pasują mi), a robienie tego na podst powiadomień audio - czyli nastawiam [...]

Paatik nieźle pobiegłas :-D może nie parkrun a jakąś dyche pobiegniesz :-) Bo ten dystans robi wrażenie, więcej niż ja teraz biegam. A z tymi zegarkami to dziwne, że nie da się połączyć z pasem. W sumie jak zegarek ma bluetooth to powinien współpracować z innymi urządzeniami.

Nie lubię kurdupli... A ile ten smyk ma wzrostu? ten moment, kiedy nie wiesz jak Twoje 182cm wypadnie (emotka obgryzanie paznokci):-PP

Nie lubię kurdupli... A ile ten smyk ma wzrostu? ten moment, kiedy nie wiesz jak Twoje 182cm wypadnie (emotka obgryzanie paznokci):-PP Tom ma mniej niż Paatik, więc zdecydowanie jest konus. ;-)

Tu nie chodzi o porównywanie się do kogokolwiek, porównaj się do siebie sprzed roku? Dwóch? A jak napisałem Fansowi, deloady są po to, żeby nie były potrzebne. Idź po najmniejszej linii oporu..wybierz aktywność, której chcesz poświęcić gros czasu,, ogarnij plan, który do Ciebie przemawia i któremu dasz 2-3 miesiące przynajmniej, zacznij lekko i co [...]

Też nie trawię i nigdy nie trawiłem takich cwaniaków. Chłopak zareagował jak należy.

[...] z tyłu. Plus chodził i poprawiał wszystkim łokcie, żeby były pod sztangą. Szkoda ze tam lustra nie było - mi by pomogło. Muszę powojować u siebie na osiedlowej... A na pytanie trenera jak nisko powinno sie schodzić w przysiadzie cała grupa krzyczała "do 90stopni!"... Na szczescie nie przeszło. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-12-19 09:18:02

Nie warto, a już z pewnością nie z takiego powodu, jak wiek...

No to wracając do doopy Maryni... Odgrzebałam zdjęcia doopska z początków mojej kariery na sfd, jeszcze jak z partyzanta działałam - sierpień 2014. Zdjęcia do porównań mało się nadają - ale właściwe zerodoopie widać (szczególnie z boku, mimo ze ręką zasłaniam, to nic nie wystaje). Ja na czucie wiem, ze jest lepiej, czy na zdjęciach widać? Myślę, [...]

Szajba, no tak się zastanawiam czy to miało wpływ? W srodę była ławka, w czwartek mnóstwo martwych na cf, w piątek aeroby (tez w końcu nogami pod górkę szłam, nie?), w sobotę trening nóg -chyba wszystko razem... Ale jeszcze raz powłażę, tylko u siebie na osiedlowej, żeby cyrku na siłce nie robić. Jak na godzinę bez przerwy pudło zajmę to mnie [...]

dobra, albo jestem ślepa, albo od tamtej pory nie robiłaś tego treningu, a jak na razie to mój ulubiony u Ciebie :-P nie idzesz schematem Paatik tylko robisz co Ci się podoba aktualnie tak? Nene, jaki Ty szeryf jesteś}:-(

Taką samą karę u swojego stosuję,ale trochę inaczej. Akcja jest, zanudź się na śmierć, czyli nic mu nie wymyślam i do niczego nie zmuszam. Jak meczybuli nad uchem, to zarabia następny dzień bez kompa i Xboxa. Zwykle przypomina sobie gdzie jest hoverboard, albo rower a raz (alleluja) książkę znalazł. Na razie działa, rzadko bany wchodzą. No, ale [...]

[...] o czym. W piątek był trening, ale był do doopy, chociaż najłatwiejszy: na górę na maszynach. Nie wiedziałam co się dzieje. A w nocy z piątku na sobotę spadły na mnie wszelkie plagi egipskie. No ok, przynajmniej jedna - dorwała mnie jakaś franca i trzyma. Wirus grypa like. I mam przerąbane po całości... Leże jak takie zwłoki i tylko nos wycieram.

Paatik, to zdaje się ironia była;-) No przynajmniej miała być... chciałem tak trochę w stylu paawo ale wyszło jak słoniowi w składzie porcelany %-) |-)|-)|-) ,oj Czołgu jesteś taki stary a nie wiesz że Paawo jest nie do podrobienia |-)|-)|-)

Paatik albo zegarek Cie nie lubi albo daje wyraźnie do zrozumienia, że jest stworzony do czegoś więcej niż spacery %-) ;-) A 10x 100m/100m to wymagający trening, szczególnie jak ktoś nie biega regularnie. Ja bym zaczęła od czegoś lżejszego ;-)

No muszę się za to biodro zabrać, wiem. Zrobię USG, chociaz to chyba kiepski trop bo jak przez 2 tygodnie nie robię żadnego biegania to nic mnie nie boli. A technika to jest dobry trop - tam na pewno jest dramat. Małż ostatnio patrzał (z okna) i twierdzi ze sprinty wyglądają lepiej od truchtania. A on jest oglądacz sportu - więc wie:)

1. Nie biegam 2. Jak już biegam to się nie ścigam 3. Jeśli zdarzy mi się jednak pobiec by się pościgać, stringi zostają w domu. Nieźle szajba. Trzy zdania i trzy kłamstwa %-)